Ritrova equilibrio, presenza e consapevolezza. Trasforma la tua crescita personale in una risorsa professionale.

Perché scegliere questo corso

Viviamo in un mondo che corre veloce, in cui l’attenzione e la calma mentale diventano sempre più rare.
Il Corso di Mindfulness ti offre la possibilità di fermarti, respirare e riconnetterti con te stesso, imparando un metodo concreto per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e vivere con maggiore presenza.

Ma non è solo una pratica di benessere personale.
È anche un potente strumento professionale: la Mindfulness, riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale, è oggi utilizzata in psicologia, medicina, educazione e formazione come approccio efficace per migliorare la salute mentale, le relazioni e la qualità della vita.

Se desideri crescere come persona e come professionista, questo corso è il primo passo verso un cambiamento reale, profondo e duraturo.

Cosa otterrai iscrivendoti

• Una comprensione profonda dei principi della Mindfulness
  Scoprirai le basi teoriche e neuroscientifiche della pratica, imparando come la consapevolezza può trasformare i tuoi schemi mentali e relazionali.
• Esperienza diretta e guidata
  Non solo teoria: ogni lezione ti accompagna in pratiche di meditazione, respirazione e osservazione consapevole, così da sperimentare i benefici fin da subito.
• Strumenti concreti per la vita quotidiana e professionale
  Imparerai ad applicare la mindfulness nella gestione dello stress, delle emozioni e dei rapporti interpersonali, portando equilibrio e lucidità anche nelle situazioni più complesse.
• Un percorso chiaro e accessibile
  Le lezioni sono on-demand, disponibili quando vuoi, con materiali di supporto per approfondire la tua esperienza personale e professionale.
• Crediti Formativi ed ECM
  Il corso garantisce Crediti ECM e Formativi, validi per diverse categorie professionali. Ogni ora di formazione è un investimento concreto su di te, che arricchisce il tuo profilo e rafforza la tua posizione nel mercato del lavoro. La tua crescita personale diventa così anche una crescita professionale riconosciuta e certificata.

Cosa potrai fare dopo aver completato il corso

• Integrare la mindfulness nel tuo lavoro clinico, educativo o formativo, migliorando la qualità della relazione con le persone.
• Offrire percorsi individuali o di gruppo basati sulla consapevolezza e sulla riduzione dello stress.
• Utilizzare le tecniche di mindfulness per migliorare concentrazione, ascolto e resilienza emotiva.
• Portare maggiore presenza, calma e lucidità nella tua vita quotidiana e nel tuo ambiente professionale.

In sintesi: non impari solo a meditare, ma trasformi la consapevolezza in una competenza concreta da utilizzare ogni giorno, con te stesso e con gli altri.

Cosa dicono i nostri allievi

“La mindfulness mi ha insegnato a gestire meglio l’ansia e a lavorare con maggiore serenità. Un corso che ha cambiato il mio modo di vivere e di relazionarmi.”
— Anastasia, Psicologa

“Un’esperienza profonda e pratica allo stesso tempo. Ora uso la mindfulness anche nei miei percorsi educativi con bambini e adolescenti.”
— Sara, Educatrice Professionale

“Ho ritrovato equilibrio e concentrazione. Le lezioni sono chiare, accessibili e ricche di strumenti concreti.”
— Filippo, Medico Psicoterapeuta

A chi è rivolto

Il Corso di Mindfulness è pensato per:

• Chi desidera migliorare il proprio benessere personale e mentale
• Psicologi, Psicoterapeuti, Educatori e Operatori Sanitari
• Formatori, Docenti e Professionisti della relazione d’aiuto
• Chiunque voglia integrare la mindfulness nella propria vita o nella propria professione

Perfetto anche per chi non ha esperienza di meditazione, ma vuole avvicinarsi a un metodo chiaro, pratico ed efficace.

Struttura del Corso

• Durata: 5 lezioni tematiche
• Modalità: interamente on-demand
• Contenuti:
  • Video-lezioni guidate con esercitazioni pratiche
  • Slide, articoli e materiali di approfondimento
  • Pratiche di mindfulness registrate da seguire quotidianamente
  • Domande di autovalutazione per consolidare l’apprendimento

Al termine riceverai il Certificato di Frequenza CSF Psicologia, riconosciuto come formazione valida per l’ottenimento di Crediti ECM e Formativi.

👉 Non è solo un corso. È un modo diverso di vivere e di lavorare.
Con il Corso di Mindfulness di CSF Psicologia, impari a coltivare la presenza mentale, migliorare la qualità della tua vita e portare equilibrio in tutto ciò che fai — dentro e fuori dal lavoro.